หน้าแรก» อาหารเพื่อสุขภาพ»
โพสต์โดย :admin@genzhealth.com |

ผักผลไม้ 8 ชนิด ล้างสารพิษให้ร่างกาย

จะดีไหมคะ ถ้าคุณสามารถล้างสารพิษ และเติมเต็มสารอาหารดีๆให้กับร่างกายได้ง่ายๆ ด้วยผักและผลไม้ใกล้ตัว สุขภาพดี๊ดีคัดสรรผัก และผลไม้เหล่านั้นมาฝากแล้วค่ะ มีอะไรบ้าง จดเข้าลิสต์ได้เลย ^^

มะนาว เพียงรับประทานน้ำมะนาวทุกเช้า ระบบขับถ่ายก็จะดีขึ้น เพราะมะนาวมีสารช่วยบาลานซ์กรดอย่างสมดุล

ใบโหระพา มีส่วนผสมที่เรียกว่า สารเทอพีนอยด์ ที่ช่วยขจัดสารพิษ และสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ที่ช่วยดูแลตับ

ตะไคร้ ช่วยล้างสารพิษในตับ ไต และกระเพาะปัสสาวะ หากทานบ่อยๆจึงส่งผลดีต่อร่างกาย

กระเทียม หาซื้อทานได้ง่ายตามท้องตลาด และยังช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันร่างกายที่ช่วยดูแลตับอีกด้วยค่ะ

ผลไม้ตระกูลส้ม มีวิตามิน C และไฟเบอร์สูง จึงดีต่อระบบขับถ่าย ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย และช่วยต้านอนุมูลอิสระ

แอปเปิ้ล มีสารอาหารช่วยกระตุ้นกระบวนการขับสารพิษจากตับ และยังให้สารอาหารมากมาย เช่น วิตามิน ไฟเบอร์

บลูเบอร์รี่ ช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย และป้องกันการติดเชื้อ ดังนั้นทุกสัปดาห์จึงควรทานบลูเบอร์รี่อย่างน้อย 300 กรัมค่ะ

อัลมอนด์ อุดมไปด้วยวิตามิน E หรืออัลฟ่า โทโคฟีรอล ในปริมาณที่ดีต่อร่างกาย ช่วยล้างลำไส้ และยังช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

การทานอาหารที่ดี ถือเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ดังนั้นอย่าลืมให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารในแต่ละวันด้วยนะคะ มามีสุขภาพดี๊ดีกันค่ะ :D

ขอบคุณรูปภาพจาก thaibio



1679 reviews

4.0 stars



Related-Posts

  • ร่างกายอ่อนเพลียง่าย ชูกำลังด้วย รากบัว

  • อันตรายที่มากับน้ำเย็นๆ ที่จำเป็นต้องรู้

  • องุ่น ผลไม้เพื่อสุขภาพ

  • ดอกไม้ต้านมะเร็ง ความลงตัวของธรรมชาติ กับสุขภาพดีแบบเน้น ๆ

  • สมุนไพรลดน้ำตาลในเลือด

FIND US ON FACEBOOK




ARTICLE ARCHIVE



Top